Über Trauma-informierte Yogastunden
Die trauma-informativen Yogastunden sind das Kernstück von Citizen2be. Die Lehrerinnen, die bundesweit diese kostenfreien Citizenb2e-Stunden geben, sind von Bettina Schuler und Annette Söhnlein dafür eigens ausgebildet worden. In den 60-minütigen Klassen werden den Schüler*innen Atem-, Achtsamkeits- und Yogaübungen beigebracht, mit denen sie sich auch außerhalb der Stunden ganz eigenständig mental helfen, psychisch stabilisieren und somit wieder mehr bei sich und in ihrem Körper ankommen können.
In den Stunden lernen die Schüler*innen zudem spezielle Atemübungen, die ihnen dabei helfen, besser mit den Symptomen, die für eine posttraumatische Belastungsstörung kennzeichnend sind, umzugehen. Dazu zählen zum Beispiel Panikattacken, Herzrasen und Schlafstörungen. Die Stunden sind kostenfrei und jede Betroffene kann ohne Anmeldung jederzeit an einer Stunde teilnehmen.
Für alle, die aus gesundheitlichen oder wohnortbedingten Gründen nicht an einer Stunde teilnehmen können, steht unser Online-Programm in vier Sprachen (Deutsch, Arabisch, Englisch, Französisch) zur Verfügung.
Fragen & Antworten
Wer kann teilnehmen?
Alle Frauen, die aufgrund von Krieg, Verfolgung, häuslicher Gewalt oder ähnlichen Gründen unter posttraumatischen Folgestörungen wie Panikattacken, Schlafstörungen, Angstzuständen oder Ähnlichem leiden.
Wo finde ich euch?
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum.
Was muss ich mitbringen?
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum.
Darf ich mein Kind mitbringen?
Lorem ipsum dolor sit amet, consetetur sadipscing elitr, sed diam nonumy eirmod tempor invidunt ut labore et dolore magna aliquyam erat, sed diam voluptua. At vero eos et accusam et justo duo dolores et ea rebum.
Citizen2be-Stunden in deiner Nähe
Hier kannst du ganz einfach Citizen2be-Stunden in deiner Nähe finden.
16 Citizen2be-Stunden
Montags, 15:30 Uhr, Berlin
GU Stallschreiberstraße
Stallschreiberst. 12
10969 Berlin
Wegbeschreibung mit Google Maps
Dienstags, 9:00 Uhr, Wien
Jugendzentrum Base20
Engerthstr. 78-80
1200 Wien, Österreich
Wegbeschreibung mit Google Maps
Dienstags, 12:00, Berlin
GU Straßburger Straße
Straßburger Straße 56
10405 Berlin
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
melat.pusch@heroeurope.com
Mittwochs, 10:30 Uhr, Berlin
Kinder in die Mitte
Schröderstr. 5
10115 Berlin
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
julia.pohlmann@bethanien-stiftung.de
030 28387043
www.bethanien-stiftung.de
Mittwochs, 11:00 Uhr, Berlin
Gemeinschaftsunterkunft, „Haus Leo“
Lehrter Str. 67
10557 Berlin
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
manthey@berliner-stadtmission.de
Mittwochs, 14:30 Uhr, Hamburg
AWO
Alsterdorfer Str. 43-45
22299 Hamburg
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
mail@yoganesha.hamburg
040 4603121
www.awo-hamburg.de/
Donnerstags, 10:30 Uhr, Welzheim
Freundeskreis Asyl und Integration Welzheim e.V.
Stuttgarter Straße 81-1
73642 Welzheim
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
Angelika Böttcher: angelikaboettcher@web.de
ak-asyl-welzheim.de/
Donnerstags, 16:00 Uhr, Berlin
Diakonisches Werk Berlin
Stadtmitte e.V.
Migrationswohnheim
Zeughofstraße 12
10997 Berlin
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
www.diakonie-stadtmitte.de/integration-migration/fluechtlingswohnheim-zeughofstrasse/ueber-das-wohnheim
Donnerstags, 17:45 Uhr, Bielefeld
Stiftung Solidarität
Am Dreierfeld 23
33719 Bielefeld
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
pilger@stiftung-solidaritaet.de
Donnerstags, 18:00 Uhr, Berlin
GU Treskowstraße
Treskowstraße 15/16
13089 Berlin
Freitags, 10:00 Uhr, Köln
Interkulturelles Zentrum DAKO e.V.
Melchiorstraße 3
50670 Köln
Kontakt:
info@dako.ev.de
0221 4309975
Freitags, 11:00 Uhr, Wien
hopeforthefuture.
Beheimgasse 1
1170 Wien
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
office@hopeforfuture.at
+43 677 614 815 00
www.hopeforthefuture.at/de/
Freitags, 15:00 Uhr, Berlin
GU Lindenberger Weg
Lindenberger Weg 25
13125 Berlin
Wegbeschreibung mit Google Maps
Kontakt:
Abdullah.Baker@lfg-b.de
030 2130990470
Freitags, 16:00 Uhr, Berlin
YAAR e.V.
Sprengelstr. 15
13353 Berlin
Kontakt:
info@yaarberlin.de
030 23407217
www.yaarberlin.de
Freitags, 18:30 Uhr, Berlin
Stadtteilzentrum Wedding
Paul Gerhardt Stift
Müllerstraße 56-58
13349 Berlin
Wegbeschreibung mit Google Maps
Sonntags, 11 Uhr, Berlin
Stadtteilzentrum Wedding
Paul Gerhardt Stift
Müllerstraße 56-58
13349 Berlin
Wegbeschreibung mit Google Maps